--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 3,2% жирности или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 3,2% жирности и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 3,2% жирности Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 333 мг
Белки 2.9 гр 19.77 гр
Углеводы 4.1 гр 11.9 гр
Жиры 3.2 гр 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.13 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.5 мг
Витамин C 0.8 мг 21 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.018 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0.36 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.01 мг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 689 мг
Магний 16 мг 258 мг
Натрий 51 мг 17 мг
Калий 144 мг 1.351 гр
Фосфор 96 мг 568 мг
Сера 28 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 16.23 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0.91 мг
Марганец 5 мкг 1.3 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 5.5 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 38 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 88.3 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 640 мг
Зола 700 мг 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 620 мг
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: