--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Гуляш бараний?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 4,0% жирности и Гуляш бараний.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 4,0% жирности Гуляш бараний
Пищевая ценность
Калорийность 66 мг 213 мг
Белки 2.8 гр 14.2 гр
Углеводы 4.1 гр 3.9 гр
Жиры 4 гр 15.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 19 мг
Магний 14 мг 16 мг
Натрий 50 мг 598 мг
Калий 146 мг 203 мг
Фосфор 92 мг 122 мг
Сера 28 мг 142 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.6 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 7 мкг
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 800 мг 100 мг
Вода 87.6 гр 63.6 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 1.8 гр
Зола 700 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 7.1 гр
Холестерин 11 мг 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш бараний
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: