--> --> --> -->

Что полезнее Салака или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салака и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салака Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 125 мг 72 мг
Белки 17 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 6.3 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0.4 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 20 мг 17 мг
Натрий 70 мг 26 мг
Калий 210 мг 225 мг
Фосфор 220 мг 22 мг
Сера 150 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0.16 мг 0.08 мг
Марганец 0.09 мг 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 8 мкг
Цинк 1.35 мг 0.091 мг
Хром 0.055 мг 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0.025 мг 2 мкг
Никель 6 мкг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 75.4 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 1.3 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салака
Всего макроэлементов больше в продукте Салака
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: