Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 4,0% жирности и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Простокваша 4,0% жирности	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	66 мг	183 мг
Белки	2.8 гр	21.2 гр
Углеводы	4.1 гр	0
Жиры	4 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	0.8 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.02 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.4 мкг	7.7 мкг
Витамин H	3.4 мкг	0
Витамин A	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	4.3 мкг
Витамин B4	43 мг	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	20 мг
Магний	14 мг	25 мг
Натрий	50 мг	57 мг
Калий	146 мг	335 мг
Фосфор	92 мг	190 мг
Сера	28 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.3 мг
Хлор	98 мг	79.5 мг
Медь	0.01 мг	0.13 мг
Марганец	5 мкг	0.013 мг
Фтор	0.02 мг	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	5 мкг
Цинк	0.4 мг	2.31 мг
Хром	2 мкг	8.5 мкг
Молибден	5 мкг	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	87.6 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	0
Зола	700 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	4.9 гр
Холестерин	11 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0