--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 66.7 мг
Белки 11 гр 3 гр
Углеводы 68.5 гр 4.5 гр
Жиры 1.2 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 0.798 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.09 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.032 мг 1 мкг
Витамин H 0 3.1 мкг
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.1 мкг
Витамин B4 0 14.2 мг
Витамин D 0 0.06 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 143 мг
Магний 60 мг 14 мг
Натрий 17 мг 47 мг
Калий 230 мг 145 мг
Фосфор 276 мг 89 мг
Сера 81 мг 30 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 0.01 мг
Хлор 0 35 мг
Медь 0.37 мг 0.02 мг
Марганец 0.76 мг 0.017 мг
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.022 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 7 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 1.8 гр 0
Зола 700 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко козье
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко козье
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: