Что полезнее Пшеничная крупа или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пшеничная крупа	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	329 мг	226 мг
Белки	11 гр	10.4 гр
Углеводы	68.5 гр	800 мг
Жиры	1.2 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	25 мг
Магний	60 мг	15 мг
Натрий	17 мг	891 мг
Калий	230 мг	200 мг
Фосфор	276 мг	139 мг
Сера	81 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.6 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	200 мг
Зола	700 мг	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	66.2 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0