--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная мука, второго сорта или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, второго сорта и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная мука, второго сорта Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 324 мг 613 мг
Белки 11.7 гр 4.2 гр
Углеводы 63.7 гр 1.2 гр
Жиры 1.81 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 4.55 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.12 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 4.842 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 8.8 мг
Витамин C 0 3.4 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 4.4 мг
Витамин B5 0.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.23 мг
Витамин B9 0.038 мг 0.11 мг
Витамин H 4.4 мкг 0
Витамин A 0 4.4 мг
Витамин E 5.37 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 86 мг 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 32 мг 35 мг
Магний 73 мг 50 мг
Натрий 6 мг 720 мг
Калий 251 мг 110 мг
Фосфор 184 мг 230 мг
Сера 90 мг 42 мг
Кремний 2 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 1.9 мг
Хлор 24 мг 165 мг
Медь 0.29 мг 0
Марганец 1.47 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0.093 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0.022 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.85 мг 0.7 мг
Хром 4.5 мкг 0.055 мг
Молибден 0.02 мг 4 мкг
Ванадий 0.13 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.02 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 6 мкг 0
Олово 0.012 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 1.2 гр
Зола 1.1 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 290 мг 10.6 гр
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.03 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: