--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная мука, высшего сорта или Корень пастернака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, высшего сорта и Корень пастернака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная мука, высшего сорта Корень пастернака
Пищевая ценность
Калорийность 334 мг 47 мг
Белки 10.8 гр 1.4 гр
Углеводы 69.9 гр 9.2 гр
Жиры 1.3 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.8 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B6 0.17 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.027 мг 0.02 мг
Витамин H 2 мкг 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 27 мг
Магний 16 мг 22 мг
Натрий 3 мг 4 мг
Калий 122 мг 529 мг
Фосфор 86 мг 53 мг
Сера 70 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.6 мг
Хлор 20 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.57 мг 0
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0.037 мг 0
Алюминий 1.05 мг 0
Титан 0.011 мг 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0.09 мг 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 2.2 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 6 мкг 0
Олово 5.2 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 4.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 5.2 гр
Зола 500 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67.9 гр 4 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 620 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, высшего сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Корень пастернака
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: