--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная мука, высшего сорта или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, высшего сорта и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная мука, высшего сорта Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 334 мг 82 мг
Белки 10.8 гр 600 мг
Углеводы 69.9 гр 19 гр
Жиры 1.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.17 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 12 мг
Магний 16 мг 7 мг
Натрий 3 мг 1 мг
Калий 122 мг 124 мг
Фосфор 86 мг 17 мг
Сера 70 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.3 мг
Хлор 20 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.57 мг 0
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0.037 мг 0
Алюминий 1.05 мг 0
Титан 0.011 мг 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0.09 мг 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 2.2 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 6 мкг 0
Олово 5.2 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 14 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 18.8 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 67.9 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 620 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, высшего сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, высшего сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: