--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 24 мг
Белки 18 гр 600 мг
Углеводы 500 мг 4.6 гр
Жиры 20 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 5 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 8 мкг 0.014 мг
Витамин H 3 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 15 мг
Магний 20 мг 9 мг
Натрий 100 мг 2 мг
Калий 250 мг 238 мг
Фосфор 200 мг 12 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.4 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 65 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 1 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: