--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Печень баранья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Печень баранья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Печень баранья
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 101 мг
Белки 18 гр 18.7 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 20 гр 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 7.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 2.6 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 16.11 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.29 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 7.931 мг
Витамин B5 0.5 мг 6.13 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B9 8 мкг 0.23 мг
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 3.6 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0.09 мг
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 7 мг
Магний 20 мг 16 мг
Натрий 100 мг 52 мг
Калий 250 мг 200 мг
Фосфор 200 мг 300 мг
Сера 230 мг 187 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 6.4 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 5 мг
Марганец 0.035 мг 0.3 мг
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 8 мкг
Цинк 3 мг 6 мг
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.025 мг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.082 мг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 71.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: