--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Теша холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Теша холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Теша холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 302 мг
Белки 18 гр 17.6 гр
Углеводы 500 мг 0
Жиры 20 гр 25.7 гр
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 37 мг
Магний 20 мг 19 мг
Натрий 100 мг 3.259 гр
Калий 250 мг 129 мг
Фосфор 200 мг 146 мг
Сера 230 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 65 гр 47.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 9.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 5.6 гр
Холестерин 0 187 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Теша холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Теша холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: