--> --> --> -->

Что полезнее Рябина черноплодная или Барбарис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябина черноплодная и Барбарис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябина черноплодная Барбарис
Пищевая ценность
Калорийность 55 мг 29.6 мг
Белки 1.5 гр 0
Углеводы 10.9 гр 7.9 гр
Жиры 200 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0
Витамин B1 0.01 мг 0
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 15 мг 500 мг
Провитамин A 1.2 мг 140 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 23.333 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 1.7 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 0
Магний 14 мг 0
Натрий 4 мг 0
Калий 158 мг 0
Фосфор 55 мг 0
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.1 гр 0
Органические кислоты 1.3 гр 0
Вода 80.5 гр 0
Моно- и дисахариды 10.8 гр 0
Зола 1.5 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Барбарис
Всего макроэлементов больше в продукте Рябина черноплодная
Всего микроэлементов больше в продукте Рябина черноплодная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: