--> --> --> -->

Что полезнее Раки или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки Банан
Пищевая ценность
Калорийность 76 мг 96 мг
Белки 15.5 гр 1.5 гр
Углеводы 1.2 гр 21 гр
Жиры 1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 0.4 мг
Витамин C 2 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.015 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 55 мг 8 мг
Магний 25 мг 42 мг
Натрий 120 мг 31 мг
Калий 250 мг 348 мг
Фосфор 220 мг 28 мг
Сера 155 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.27 мг
Фтор 0.43 мг 2.2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.15 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 81 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 19 гр
Зола 1.3 гр 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 135 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Раки
Всего микроэлементов больше в продукте Раки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: