--> --> --> -->

Что полезнее Раки вареные или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки вареные Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 82 мг
Белки 20.3 гр 400 мг
Углеводы 1 гр 19.7 гр
Жиры 1.3 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.3 мг
Витамин C 1.5 мг 4 мг
Провитамин A 0 0.14 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.023 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 16 мг
Магний 31 мг 10 мг
Натрий 354 мг 9 мг
Калий 330 мг 102 мг
Фосфор 290 мг 17 мг
Сера 203 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 2.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 75.5 гр 76.7 гр
Моно- и дисахариды 0 18.5 гр
Зола 1.9 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 100 мг
Холестерин 175 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Раки вареные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: