--> --> --> -->

Что полезнее Раки вареные или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки вареные Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 178 мг
Белки 20.3 гр 16 гр
Углеводы 1 гр 2.6 гр
Жиры 1.3 гр 11.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 5.4 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 2.7 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.082 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 51 мг
Магний 31 мг 21 мг
Натрий 354 мг 780 мг
Калий 330 мг 222 мг
Фосфор 290 мг 133 мг
Сера 203 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 75.5 гр 66.4 гр
Моно- и дисахариды 0 1.9 гр
Зола 1.9 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 2.2 гр
Холестерин 175 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Севрюга в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: