--> --> --> -->

Что полезнее Раки вареные или Теша холодного копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Теша холодного копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки вареные Теша холодного копчения
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 302 мг
Белки 20.3 гр 17.6 гр
Углеводы 1 гр 0
Жиры 1.3 гр 25.7 гр
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 3.2 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 37 мг
Магний 31 мг 19 мг
Натрий 354 мг 3.259 гр
Калий 330 мг 129 мг
Фосфор 290 мг 146 мг
Сера 203 мг 176 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.5 гр 47.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.9 гр 9.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 5.6 гр
Холестерин 175 мг 187 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Теша холодного копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Теша холодного копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: