--> --> --> -->

Что полезнее Раки вареные или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки вареные Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 115 мг
Белки 20.3 гр 26.7 гр
Углеводы 1 гр 0
Жиры 1.3 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 1.5 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 65 мг
Магний 31 мг 50 мг
Натрий 354 мг 560 мг
Калий 330 мг 310 мг
Фосфор 290 мг 230 мг
Сера 203 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 75.5 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.9 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 200 мг
Холестерин 175 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Раки вареные
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: