--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Дыня
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 35 мг
Белки 30.8 гр 600 мг
Углеводы 7.2 гр 7.4 гр
Жиры 43.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.067 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 16 мг
Магний 311 мг 13 мг
Натрий 139 мг 32 мг
Калий 979 мг 118 мг
Фосфор 840 мг 12 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 1 мг
Хлор 0 50 мг
Медь 0 0.047 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 900 мг
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 8.1 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 7.3 гр
Зола 4.5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Дыня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: