--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Баранина
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 202.9 мг
Белки 24.4 гр 16.3 гр
Углеводы 41.3 гр 0
Жиры 2.2 гр 15.3 гр
Витамины
Витамин B3 0 2.5 мг
Витамин B2 0 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 5.206 мг
Витамин B1 0 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 3 мг
Магний 99 мг 18 мг
Натрий 49 мг 80 мг
Калий 633 мг 270 мг
Фосфор 360 мг 178 мг
Сера 182 мг 230 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 2 мг
Хлор 116 мг 60 мг
Медь 0.59 мг 0.18 мг
Марганец 1.72 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 7 мкг
Цинк 3.11 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0.067 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 7 мкг
Никель 0.198 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 67.6 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 3 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: