--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 119 мг
Белки 30.8 гр 22.5 гр
Углеводы 7.2 гр 0
Жиры 43.6 гр 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 6.7 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 11 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 2.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 14 мг
Магний 311 мг 30 мг
Натрий 139 мг 78 мг
Калий 979 мг 263 мг
Фосфор 840 мг 165 мг
Сера 0 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 8.1 гр 73.1 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 0
Зола 4.5 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 700 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: