--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Персик
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 45 мг
Белки 30.8 гр 900 мг
Углеводы 7.2 гр 9.5 гр
Жиры 43.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 20 мг
Магний 311 мг 16 мг
Натрий 139 мг 30 мг
Калий 979 мг 363 мг
Фосфор 840 мг 34 мг
Сера 0 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0 0.05 мг
Марганец 0 0.14 мг
Фтор 0 0.022 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.1 мг
Хром 0 0.014 мг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 8.1 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 8.3 гр
Зола 4.5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: