--> --> --> -->

Что полезнее Молоко пастеризованное 3,2% жирности или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко пастеризованное 3,2% жирности и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко пастеризованное 3,2% жирности Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 97 мг
Белки 2.9 гр 20.3 гр
Углеводы 4.7 гр 1 гр
Жиры 3.2 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.6 мг
Витамин C 1.3 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 60 мг
Магний 14 мг 31 мг
Натрий 50 мг 354 мг
Калий 146 мг 330 мг
Фосфор 90 мг 290 мг
Сера 29 мг 203 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.4 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88.4 гр 75.5 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 0
Зола 700 мг 1.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 300 мг
Холестерин 9 мг 175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко пастеризованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: