--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 268 мг
Белки 30.8 гр 400 мг
Углеводы 7.2 гр 66.3 гр
Жиры 43.6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 10 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 0.1 мг
Витамин C 0 4.4 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 33 мг
Магний 311 мг 16 мг
Натрий 139 мг 6 мг
Калий 979 мг 22 мг
Фосфор 840 мг 9 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 1.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 8.1 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 66.3 гр
Зола 4.5 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: