--> --> --> -->

Что полезнее Водоросли или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Водоросли и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Водоросли Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 24.8 мг 200 мг
Белки 1.5 гр 28.4 гр
Углеводы 5 гр 600 мг
Жиры 0 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 0.749 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.2 мг
Витамин C 10 мг 1.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.18 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 40 мг
Магний 30 мг 35 мг
Натрий 70 мг 1.62 гр
Калий 260 мг 70 мг
Фосфор 50 мг 460 мг
Сера 15 мг 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 1 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.7 гр
Холестерин 0 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: