Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ряженка, 1% жирности	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	264 мг
Белки	3 гр	46.3 гр
Углеводы	4.2 гр	0
Жиры	1 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.13 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0
Витамин B1	0.02 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	1.468 гр
Магний	14 мг	97 мг
Натрий	50 мг	4.412 гр
Калий	146 мг	406 мг
Фосфор	92 мг	1.04 гр
Сера	30 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	90.2 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	0
Зола	700 мг	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	700 мг	0
Холестерин	3 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0