--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 552 мг
Белки 2.9 гр 26.3 гр
Углеводы 4.2 гр 9.9 гр
Жиры 2.5 гр 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0 10.1 мг
Витамин C 0.3 мг 5.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 1.767 мг
Витамин B6 0 0.348 мг
Витамин B9 0 0.24 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 76 мг
Магний 14 мг 182 мг
Натрий 50 мг 23 мг
Калий 146 мг 658 мг
Фосфор 92 мг 350 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.144 мг
Марганец 0 1.934 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 3.27 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 88.8 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 4.2 гр
Зола 700 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 8.3 гр
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Арахис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: