--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 13 мг
Белки 2.9 гр 900 мг
Углеводы 4.2 гр 2.1 гр
Жиры 2.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0.3 мг 38 мг
Провитамин A 0.01 мг 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.75 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 0.021 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 72 мг
Магний 14 мг 50 мг
Натрий 50 мг 200 мг
Калий 146 мг 430 мг
Фосфор 92 мг 77 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 900 мг 100 мг
Вода 88.8 гр 94 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 2 гр
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Листья сельдерея
Всего макроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Всего микроэлементов больше в продукте Листья сельдерея
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: