--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 216 мг
Белки 2.8 гр 11.7 гр
Углеводы 4.2 гр 1.7 гр
Жиры 4 гр 18.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 18 мг
Магний 14 мг 15 мг
Натрий 50 мг 1.057 гр
Калий 146 мг 219 мг
Фосфор 92 мг 133 мг
Сера 28 мг 117 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 87.4 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 1 гр
Зола 700 мг 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 7.5 гр
Холестерин 11 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Всего микроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: