--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Красноглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Красноглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Красноглазка
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 125.4 мг
Белки 2.8 гр 21.9 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 4 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 5.835 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 0.3 мг 1.2 мг
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 50 мг
Магний 14 мг 45 мг
Натрий 50 мг 150 мг
Калий 146 мг 350 мг
Фосфор 92 мг 160 мг
Сера 28 мг 200 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 87.4 гр 0
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 11 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Красноглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Красноглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Красноглазка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: