--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 40 мг
Белки 2.8 гр 1.87 гр
Углеводы 4.2 гр 7.31 гр
Жиры 4 гр 440 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.13 мг 0.086 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 1.244 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.072 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.69 мг
Витамин C 0.3 мг 143.7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.534 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.048 мг
Витамин B5 0 0.201 мг
Витамин B6 0 0.506 мг
Витамин B9 0 0.023 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 10.9 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.014 мг
Макроэлементы
Кальций 124 мг 14 мг
Магний 14 мг 23 мг
Натрий 50 мг 9 мг
Калий 146 мг 322 мг
Фосфор 92 мг 43 мг
Сера 28 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.03 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.129 мг
Марганец 0 0.187 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.26 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 87.4 гр 88.02 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 5.3 гр
Зола 700 мг 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 42 мг
Холестерин 11 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Перец жгучий красный
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 4,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Перец жгучий красный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: