Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ряженка 4,0% жирности	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	234 мг
Белки	2.8 гр	12.2 гр
Углеводы	4.2 гр	500 мг
Жиры	4 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.3 мг
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	21 мг
Магний	14 мг	23 мг
Натрий	50 мг	858 мг
Калий	146 мг	209 мг
Фосфор	92 мг	143 мг
Сера	28 мг	122 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	87.4 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	500 мг
Зола	700 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	6.5 гр
Холестерин	11 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0