--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 115 мг
Белки 2.8 гр 26.7 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 4 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.5 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 65 мг
Магний 14 мг 50 мг
Натрий 50 мг 560 мг
Калий 146 мг 310 мг
Фосфор 92 мг 230 мг
Сера 28 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 87.4 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 200 мг
Холестерин 11 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: