--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 6,0% жирности или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 6,0% жирности и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 6,0% жирности Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность 85 мг 184.6 мг
Белки 3 гр 21.3 гр
Углеводы 4.1 гр 100 мг
Жиры 6 гр 11 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 7.836 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.043 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 16 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 50 мг 85 мг
Калий 146 мг 260 мг
Фосфор 92 мг 140 мг
Сера 30 мг 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 85.3 гр 66.6 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 0
Холестерин 17 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриный окорочок
Всего макроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Всего микроэлементов больше в продукте Куриный окорочок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: