--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 256 мг
Белки 1.2 гр 2.3 гр
Углеводы 3.4 гр 57.5 гр
Жиры 100 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.8 мг
Витамин C 25 мг 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 80 мг
Магний 13 мг 102 мг
Натрий 10 мг 10 мг
Калий 255 мг 864 мг
Фосфор 44 мг 83 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 3 мг
Хлор 44 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 9 гр
Органические кислоты 100 мг 3.5 гр
Вода 93 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 56.9 гр
Зола 600 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: