--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Сазан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Сазан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Сазан
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 97 мг
Белки 1.2 гр 18.2 гр
Углеводы 3.4 гр 0
Жиры 100 мг 2.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.13 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 25 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 35 мг
Магний 13 мг 25 мг
Натрий 10 мг 55 мг
Калий 255 мг 280 мг
Фосфор 44 мг 220 мг
Сера 0 182 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 44 мг 165 мг
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.03 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0.011 мг 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 93 гр 78 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 600 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 600 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Сазан
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: