--> --> --> -->

Что полезнее Персик сушеный или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Персик сушеный и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Персик сушеный Хурма
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 67 мг
Белки 3 гр 500 мг
Углеводы 57.7 гр 15.3 гр
Жиры 400 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 5.5 мг 0.5 мг
Витамин C 5 мг 15 мг
Провитамин A 1 мг 1.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 127 мг
Магний 92 мг 56 мг
Натрий 141 мг 15 мг
Калий 2.043 гр 200 мг
Фосфор 192 мг 42 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14.9 гр 1.6 гр
Органические кислоты 2.5 гр 100 мг
Вода 18 гр 81.5 гр
Моно- и дисахариды 52.2 гр 15.3 гр
Зола 3.5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.5 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: