--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 72 мг
Белки 1.2 гр 600 мг
Углеводы 3.4 гр 15.4 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 25 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.09 мг
Витамин B9 6 мкг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 30 мг
Магний 13 мг 17 мг
Натрий 10 мг 26 мг
Калий 255 мг 225 мг
Фосфор 44 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 44 мг 1 мг
Медь 0.15 мг 0.08 мг
Марганец 0.15 мг 0.09 мг
Фтор 0.03 мг 0.012 мг
Бор 0.1 мг 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 8 мкг
Цинк 0.2 мг 0.091 мг
Хром 0.011 мг 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0.185 мг 0.01 мг
Кобальт 3 мкг 2 мкг
Никель 0.014 мг 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 1.6 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 93 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 15.4 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Редис
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: