--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 148 мг
Белки 1.9 гр 1.7 гр
Углеводы 6.7 гр 5.1 гр
Жиры 200 мг 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5 мг
Витамин C 29 мг 7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.153 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 43 мг
Магний 22 мг 15 мг
Натрий 13 мг 610 мг
Калий 357 мг 305 мг
Фосфор 26 мг 31 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 3.8 гр
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 88 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 4.5 гр
Зола 1 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Редька черная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: