--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 372 мг
Белки 1.9 гр 9.1 гр
Углеводы 6.7 гр 69.3 гр
Жиры 200 мг 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.9 мг
Витамин C 29 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 24 мг
Магний 22 мг 38 мг
Натрий 13 мг 233 мг
Калий 357 мг 152 мг
Фосфор 26 мг 99 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 4 гр
Органические кислоты 100 мг 200 мг
Вода 88 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 13.9 гр
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1.3 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Всего микроэлементов больше в продукте Соломка сладкая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: