--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Псенопсис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Псенопсис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Псенопсис
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 91.7 мг
Белки 12.5 гр 14.6 гр
Углеводы 64.9 гр 0
Жиры 6 гр 3.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5.424 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 20 мг
Магний 111 мг 35 мг
Натрий 23 мг 120 мг
Калий 351 мг 300 мг
Фосфор 325 мг 180 мг
Сера 95 мг 200 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.5 мг 0.11 мг
Марганец 3.13 мг 0.08 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 3.23 мг 1.35 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0.033 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 10 гр 0
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 1.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Псенопсис
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Псенопсис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: