Что полезнее Репа или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Репа	Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность	32 мг	119 мг
Белки	1.5 гр	22.5 гр
Углеводы	6.2 гр	0
Жиры	100 мг	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	6.7 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	1.1 мг	11 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	20 мг	2.2 мг
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	49 мг	14 мг
Магний	17 мг	30 мг
Натрий	17 мг	78 мг
Калий	238 мг	263 мг
Фосфор	34 мг	165 мг
Сера	0	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	2.1 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.9 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	89.5 гр	73.1 гр
Моно- и дисахариды	5.9 гр	0
Зола	700 мг	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	0	700 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0