--> --> --> -->

Что полезнее Репа или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Репа и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Репа Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 32 мг 609 мг
Белки 1.5 гр 18.6 гр
Углеводы 6.2 гр 13 гр
Жиры 100 мг 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 4 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 1.1 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 24.6 мг
Витамин C 20 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.04 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 49 мг 273 мг
Магний 17 мг 234 мг
Натрий 17 мг 10 мг
Калий 238 мг 748 мг
Фосфор 34 мг 473 мг
Сера 0 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 4.2 мг
Хлор 0 39 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 1.92 мг
Фтор 0 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 7 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 89.5 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 5.9 гр 6 гр
Зола 700 мг 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Миндаль
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: