--> --> --> -->

Что полезнее Масса творожная 20% жирности или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масса творожная 20% жирности и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масса творожная 20% жирности Черешня
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 52 мг
Белки 12 гр 1.1 гр
Углеводы 9.5 гр 10.6 гр
Жиры 16.5 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.3 мг
Витамин C 0.5 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.025 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 33 мг
Магний 23 мг 24 мг
Натрий 41 мг 13 мг
Калий 112 мг 233 мг
Фосфор 200 мг 28 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.8 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 1 гр 600 мг
Вода 60.1 гр 85.7 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 10.5 гр
Зола 900 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: