--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Колбаса вареная, столовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Колбаса вареная, столовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Колбаса вареная, столовая
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 234 мг
Белки 7.5 гр 11.1 гр
Углеводы 62.3 гр 1.8 гр
Жиры 2.6 гр 20.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 2.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 5.8 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.23 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.035 мг 0
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 18 мг
Магний 116 мг 20 мг
Натрий 30 мг 1.021 гр
Калий 314 мг 240 мг
Фосфор 328 мг 176 мг
Сера 60 мг 111 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1.8 мг
Хлор 133 мг 0
Медь 0.56 мг 0
Марганец 3.63 мг 0
Фтор 0.08 мг 0
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 2.8 мкг 0
Молибден 0.027 мг 0
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 63.7 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 1.1 гр
Зола 3.9 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 8 гр
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: