--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 74 мг
Белки 7.5 гр 200 мг
Углеводы 62.3 гр 18.1 гр
Жиры 2.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.035 мг 0
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 9 мг
Магний 116 мг 3 мг
Натрий 30 мг 1 мг
Калий 314 мг 86 мг
Фосфор 328 мг 10 мг
Сера 60 мг 0
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.3 мг
Хлор 133 мг 0
Медь 0.56 мг 0
Марганец 3.63 мг 0
Фтор 0.08 мг 0
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0
Цинк 1.8 мг 0
Хром 2.8 мкг 0
Молибден 0.027 мг 0
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 79 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 17.8 гр
Зола 3.9 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: