--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 66.7 мг
Белки 7.5 гр 3 гр
Углеводы 62.3 гр 4.5 гр
Жиры 2.6 гр 4.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.798 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.09 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.035 мг 1 мкг
Витамин H 0.012 мг 3.1 мкг
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.1 мкг
Витамин B4 85 мг 14.2 мг
Витамин D 0 0.06 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 143 мг
Магний 116 мг 14 мг
Натрий 30 мг 47 мг
Калий 314 мг 145 мг
Фосфор 328 мг 89 мг
Сера 60 мг 30 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.01 мг
Хлор 133 мг 35 мг
Медь 0.56 мг 0.02 мг
Марганец 3.63 мг 0.017 мг
Фтор 0.08 мг 0
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0.022 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 2 мкг
Цинк 1.8 мг 0
Хром 2.8 мкг 0
Молибден 0.027 мг 7 мкг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 3.9 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: