--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Ошибень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Ошибень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Ошибень
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 72.2 мг
Белки 7.5 гр 16.7 гр
Углеводы 62.3 гр 0
Жиры 2.6 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 3.972 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.09 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.035 мг 0
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0.09 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 30 мг
Магний 116 мг 35 мг
Натрий 30 мг 100 мг
Калий 314 мг 335 мг
Фосфор 328 мг 220 мг
Сера 60 мг 180 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.6 мг
Хлор 133 мг 165 мг
Медь 0.56 мг 0.11 мг
Марганец 3.63 мг 0.025 мг
Фтор 0.08 мг 0.43 мг
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0.05 мг
Цинк 1.8 мг 0.84 мг
Хром 2.8 мкг 0.055 мг
Молибден 0.027 мг 3 мкг
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0.02 мг
Никель 0.052 мг 5 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 0
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 3.9 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Рис
Всего микроэлементов больше в продукте Ошибень
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: