Что полезнее Рис или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Рис	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	303 мг	215 мг
Белки	7.5 гр	11.4 гр
Углеводы	62.3 гр	1.3 гр
Жиры	2.6 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.3 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.34 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.54 мг	0
Витамин B9	0.035 мг	0
Витамин H	0.012 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	85 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	26 мг
Магний	116 мг	16 мг
Натрий	30 мг	823 мг
Калий	314 мг	193 мг
Фосфор	328 мг	131 мг
Сера	60 мг	114 мг
Кремний	1.24 гр	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.8 мг
Хлор	133 мг	0
Медь	0.56 мг	0
Марганец	3.63 мг	0
Фтор	0.08 мг	0
Бор	0.224 мг	0
Алюминий	0.912 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.3 мкг	7 мкг
Цинк	1.8 мг	0
Хром	2.8 мкг	0
Молибден	0.027 мг	0
Ванадий	0.4 мг	0
Кобальт	6.9 мкг	0
Никель	0.052 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	500 мг
Зола	3.9 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	61.4 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.9 гр	0