Что полезнее Рис или Сливки сухие, высокожирные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Сливки сухие, высокожирные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Рис	Сливки сухие, высокожирные
Пищевая ценность
Калорийность	303 мг	567.3 мг
Белки	7.5 гр	19 гр
Углеводы	62.3 гр	30.2 гр
Жиры	2.6 гр	42 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.9 мг
Витамин PP (НЭ)	5.3 мг	4.154 мг
Витамин B1	0.34 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.09 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.4 мг
Витамин B6	0.54 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.035 мг	5 мкг
Витамин H	0.012 мг	3.2 мкг
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	85 мг	23.6 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	700 мг
Магний	116 мг	80 мг
Натрий	30 мг	201 мг
Калий	314 мг	726 мг
Фосфор	328 мг	543 мг
Сера	60 мг	29 мг
Кремний	1.24 гр	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.6 мг
Хлор	133 мг	110 мг
Медь	0.56 мг	0.012 мг
Марганец	3.63 мг	6 мкг
Фтор	0.08 мг	0.02 мг
Бор	0.224 мг	0
Алюминий	0.912 мг	0.05 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0.017 мг
Йод	2.3 мкг	9 мкг
Цинк	1.8 мг	0.4 мг
Хром	2.8 мкг	2 мкг
Молибден	0.027 мг	5 мкг
Ванадий	0.4 мг	0
Кобальт	6.9 мкг	0.8 мкг
Никель	0.052 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	2 мкг
Олово	0	0.013 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	0
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	14 гр	4 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	30.2 гр
Зола	3.9 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	61.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	148 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.9 гр	25.4 гр